Stresin Nedenleri

Stres çağımızın psikolojik rahatsızlıklarından bir tanesidir. Özellikle büyük şehirlerde ve metropol özelliğine sahip şehirlerde sıklıkla görülen bir durumdur. Psikolojik hastalık değildir ve geçici bir özelliğe sahiptir. Genelde kişilere sıkıntı veren durumlar sonucunda meydana gelir.

Özellikle yoğun bir tempoda çalışan kişilerde daha çok görülen bir durumdur. İş yetiştirme kaygısı, işte yapılan hatalardan kaynaklanan huzursuzluklar, işveren etkisi gibi durumlar sonucunda meydana gelir.

Ailede yaşanan strese örnek olarak, ekonomik durumdan kaynaklanan sebepler verilebilir. Aile ekonomisi bozulduğu zaman, ailenin geçimini sağlayabilmek için oluşan kaygılar, strese neden olur.

Kişinin hayatında her zaman değil de bazı zamanlarda yakaladığı fırsatları kaçırma korkusu da strese neden olur. Mesela üniversite sınavına çok iyi hazırlanmış bir öğrencinin, sınavı kazanamama korkusu, bu kişide belli bir düzeyde strese neden olur.

Stresi Yenmenin Yolları

Ortam değişikliği, streste dahil olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlığa iyi gelen bir durumdur.

Bunun yanı sıra stresli olan bir kişinin, kendisine az da olsa zaman ayırması gerekir. Sevdiği bir filmi izlemek ya da sevdiği bir müziği dinlemek, kişideki stres oranını azaltır.